co to jest

Dajmy przykład chudne i jestem plaski jak deska jak tak wgl mozna schudnac i powiedzmy wracam do starych nawykow to automatycznie staje sie taki jaki bylem czy np mam 16 lat redukuje i powiedzmy mam 18 lat to moge byc taki jak ci co wgl nie tyja? jest taka mozliwosc?wgl? :D

[...] wygląda w porządku, z tym że dałbym nabiał w maksymalnie 1-2 posiłkach, a w pozostałych mięso/jaja. Kolejna rzecz - warto zadbać aby posiłki miały w miarę możliwości podobną kaloryczność, albo przynajmniej zbliżoną ilość białek (dlatego posiłek gdzie jest chleb i masło orzechowe raczej odpada, brakuje tutaj źródła białka zwierzęcego). Pozdrawiam

[...] tresci pokarmowej moze trwac krocej. W nocy metabolizm zwalnia, dlatego trawienie nocne trwa dluzej. Co do uczucia sytosci i glodu: glodu nie doswiadczasz, jesli we krwi jest przez dluzszy okres staly poziom cukru (= spozywanie WW zlozonych). Obnizenie poziomu cukru wzmaga poczucie glodu. Nie przejmuj sie w kazdym razie. Odzywiajac sie [...]

Na początek dobry cykl,po nim mozesz sobie kupić tribullus chociaż tu nie jest niezbędny.Co do wypowiedzi powyzej to ją zignoruj.Następny cykl mozesz sobie zrobic za 3 miechy najwczesniej(najlepiej pól roku)-wtedy cykl bedzie mógł być mocniejszy pozdrawiam

A i jeszcze jedno ;)... Dzisiaj rano biegalem ... Chcialem tak jak zwykle z 55min bez wiekszego problemu... Mialem rano troszq zakwasow na nogach nie wiem zreszta skad bo wczoraj robilem Plecy-Biceps... Od poczatku biegania bolaly mnie nogi ale myslalem ze minie jak sie rozgrzeje i stwierdzilem ze trzeba byc twardym... Po 30 min zaczely drentwiec [...]

taa a po co komu łapanie miecza obroń sie przed nożem to już jest coś bo z mieczem to wątpię żeby ktoś biegał po ulicach

si masz 16 lat i jedziesz na HP ,Venom nie jest dla dzieci ,rozwalisz organizm cukierkami alri , po co ci taki spalacz przy twojej wadze ? stażu (masz taki ?) 76kg do 72 he he to komedia i jeszcze twój WIEK 16 lat chcesz spalić fat z klaty ,żeby wiedzieć czy to gimo to dietą w twoim wieku tylko i wyłącznie dietą a nie HP [...]

też mi sie wydaje że zanieczyszczone to ich białka nie są... w koncu przeznaczone sa do spozywania wiec napewno maja jakies przepisy... wiec wypowiedź Marrtain'a nie jest do końca przez niego przemyslana... Wracajac do mojego problemu... ale juz chyba wiem co moglo byc przyczyna tych moich rewolucji... przez dwa tygodnie nie miałem diety wiec [...]

jak najbardziej magnez przed treningiem - wpłynie to pozytywnie na skurcze :) co do innych pór to ok 1 godzinę przed snem jest w porządku :)

Jest ok, za makrele mozesz dac lososia, co do wloskich zamiana na migdaly bedzie ok patrzac na to ze masz lniany jeszcze

jak będziesz jadł 2-3x w tygodniu to myśle że nic sie nie stanie Soki owocowe 100% to koncentrat+woda+cukier A co do wafli to jedyna zaleta że są lekkie i jeden dostarcza mało ww, niewiele da ryż brązowy jeśli jest on tam mega przetworzony (popatrz na rozmiar ziaren w waflach) mają wysokie IG pozdro

bond to chyba z jakiejs hoojowej strony w necie bo sam to kiedys czytalem jak szukalem info na ten temat za tem kolego jesli jest lepszy bo bralem i tak nie uwazam to proponuje ci dawke 10 dzinnie styknie ci na 10 dni ale jaki potem bedziesz dicho koks (taki co na wsi na bramce stoi) wiesz czujesz te klimaty

altis to akurat to jakies starsze jest bo data waznosci jeszcze z 2 lata chyba byla. wiec mze byc to co marcel mowi

Nie wiem kto co napisał bo nie chce mi sie czytac Ale ja bym brał Sports One BCAA+G powder.. Sam sie przymierzam do zakupu. Nie jest to niezbędny supel ale od kiedy nie wydaje nic na kreatyny to mozna czasem cos zakupic.. pzdr.

[...] chodziło o niekonwencjonalna metodę :)to co napisałeś to już wiem :) tzn żeby się ktoś wypowiedział kto pozbył się lipo ;) W sumie mam pytanie do Ciebie jak się znasz tak na odchudzaniu jak pozbyć się zbędnego fatu w pasie nie chodzi mi o brzuch bo jest estetyczny bardzo tylko problem tkwi w boczkach są za duże masz jakiś sposób na to ? Dzięki

[...] grupy czytelników, zainteresowanych tą tematyką. Gino został dwukrotnie zbanowany i - póki co - nie pisuje na moim forum. Djfafa, przypadkowo poczytałem trochę (ktoś prosił mnie o ustosunkowanie się do jednego tematu) to tak chwalone przez ciebie forum, na którym jesteś moderatorem... Powiem tak: "przyganiał kocioł garnkowi"!

Uprawiam na razie samo bjj i k-1. Diety nie mam, jem to co jest i kiedy jestem głody(czyli dość często). wcześniej robiłem SPLIT przez 7 miechów, teraz robię FBW. Chce umieć się dobrze bić(nie w złych celach).

Skerx: pytanie co kto rozumie przez diete wysokobiałkową, bo jak dla mnie jest to po prostu taka zawartość białka w diecie odpowiednia do optymalnej masówki.

ale co ta primka w tabsach wg cb to lipa? ostatnie cykle biłem propa 100mg e2d więc jest sens dorzucać do tego +25mg? piszesz redukcja czyli na cyklu ciąć kalorie (węgle?)? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2016-03-07 22:49:54

[...] opisz dietę ,niektórzy z was jako pseudo znawcy i fachowcy macie dietę profesjonalna,ale nie cwiczycie odpowiednio i wyglądaćie jak wymoczki i gowno z waszej diety,Dieta jest bardzo ważna dla poważnych kultorywstow.a nie dla zwykłych ludzi, ważny jest trening motywacja,ja nie mam u lozonej diety,bo nie potrzebuje ,trzeba zap*****......A nie [...]